城西国際大学
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講義内容

目標
自己の体力水準等を客観的に知る機会を提供いたします。
運動・スポーツの楽しさを体感するため、あるいは仲間づくりを促進するため、集団で行うスポーツの実技指導を受けていただきます。
健康づくりのための運動の実技指導を受け継続的体力づくりの指導を受けていただきます。

【健康・体力づくり基礎コース(実技および講義)内容】


実技(健康・体力づくりの運動、誰でも楽しめるスポーツの実施)
講義(健康・運動・栄養等についての講義実施)
開講回数 : 合計26回(前期13回・後期13回)
開講曜日 : 指定された土曜日
開講時間 : (2限目)11:10〜12:40 (3限目)13:30〜15:00
講   師 : 城西国際大学教員および外部講師
実施内容
・前期実施内容
回数
実施内容
第1回
 オリエンテーション
第2回
 理学療法と健康
第3回
 新田次郎の俳句と短歌
第4回
 ウエルネス概論【ウエルネスリーダー指定科目】
第5回
 ヘルスチェック(体力測定)【ウエルネスリーダー指定科目】
第6回
 ヘルスチェック(フィードバック)【ウエルネスリーダー指定科目】
第7回
 血液検査や血圧の見方
第8回
 グラウンドゴルフ大会
第9回
 調理実習【ウエルネスリーダー指定科目】
第10回
 調理実習【ウエルネスリーダー指定科目】
第11回
 健康な生活のための運動・栄養
第12回

 沖縄 -南の楽園イメージの創造-

第13回
 薬用植物とは?  ‐‐‐くすりと薬草の関わり‐‐‐

・後期実施内容 準備中
回数
実施内容
第1回
 
第2回
 
第3回
 
第4回
 
第5回
 
第6回
 
第7回
 
第8回
 
第9回
 
第10回
 
第11回
 
第12回

 

第13回
 
  ※大学行事等により、講義内容や順番の変更がある場合もございます。


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