ラントレ合宿を行いました

8月6日（木）～10日（月）、静岡県下田市でトレーニング合宿を行いました。今回は「走る！」をテーマとし、朝・午前・午後・夜の四部練習のうち、大半をラントレに充てました。 　早朝は海岸線を走りながら砂浜ダッシュ各種を、午前は起伏の激しいコースを軽量級と重量級・女子に分かれ長距離走。午後は坂道や階段を使用したダッシュ系のトレーニング＋道場内でのトレーニング。夜は腕立伏せ等の基礎トレーニング＋体幹トレーニングを行いました。最終日は自分達が走ったコースを中心としてゴミ拾いを実施。充実した5日間を過ごすことができました。 　9月の関東学生に向け、更なるトレーニングを積み重ねたいと思います。 下田トレ１ 下田トレ２ 坂道ロングダッシュ 最終日はゴミ拾い 集合写真