2021年度　公開講座 JIUエクステンション

カラダを動かすと脳も元気に？

※終了しました

＜概要＞
健康のために運動をしましょう！　よく耳にすると思います。では、運動は健康に対してどのような効果を与えてくれるのでしょうか？　足腰が強くなる？　体力がつく？　バランスが良くなる？　最近では、運動することが脳（認知機能）にも良い効果を与えてくれると言われています。今回の講座では、運動がカラダにどのような効果を与えてくれるのか、どんな運動から始めたら良いかについての一案を紹介させていただきます。

※簡単な運動を行いますので、動きやすい格好でご来校ください。

マッチョな高齢者になろう！－健康寿命と筋肉のお話－

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＜概要＞
近年、「健康寿命」という言葉を多く耳にされませんか。健康寿命とは「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」をいいますが、この健康寿命と筋肉が関連するお話を理学療法士の立場からさせていただきます。また、当日は簡単な体操もご紹介したいと思います。

※簡単な運動を行いますので、動きやすい格好でご来校ください。

インターネット活用コース（Bクラス）

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＜概要＞
インターネット活用の応用編として、情報検索サイトを利用し、画像や動画を検索します。このほか、生活に役立つ情報も検索します。 インターネットを利用して「知りたい情報の探し方」を学んでいきます。

※作成したデータのお持ち帰り用にUSB型メモリをお持ち下さい。

植物を活用した健康増進～園芸療法入門

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＜概要＞
私たち人間と植物の関係は幅広く、その関係は切っても切ることができません。本公開講座では、植物栽培や園芸クラフトに親しむことが、単に楽しいだけではなく、心と身体、社会的な面での健康増進に役立つことを、研究データを交えて紹介します。

近年では植物鑑賞中は脳の活動がゆったりとしたものになってα波が増加することや、自律神経系に作用して血圧を低下させること、免疫系の機能を向上させることなどが知られるようになってきました。このような健康増進効果をリハビリテーションや障害者の就労支援に活用する「園芸療法」・「園芸福祉」の取り組み事例についても紹介します。

この公開講座が植物とのふれあいの機会を持ったり、近所の方々らと植物を活用した健康増進に取り組んでいただけるきっかけとなれば嬉しいです。

新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の感染対策について

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＜概要＞
2019年末頃から中国湖北省武漢市に広まった新型コロナウイルス感染症（COVID-19）は、2021年7月末時点で全世界に2億人の感染者が確定され、400万人以上の死亡者が報告されています。わが国でも過去最高の1日で1万人の感染者が報告されるような状況であり、感染の終息は見通せません。

本感染症の感染経路は、飛沫感染が8割、接触感染が2割と言われています。とくに、空気のよどんだ閉鎖環境である「密閉・密集・密接」の3密と言われる条件下ではクラスターが発生するリスクが高く、これを回避することは感染対策になります。何かひとつだけではなく、小さな感染対策を積み重ねることで、COVID-19に感染しない状況を作ることが可能となります。

令和３年度市民カレッジ（前期）第３回

知っておきたい体と薬の知識

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＜概要＞
ここ十数年の間で医療は大きく進歩しました。その結果、昔の常識から変わってしまった分野も多くあります。今回の講座では、薬や健康食品はもちろん、食生活や生活習慣等さまざまなトピックについて、最新の研究を基に薬剤師の視点から紹介させて頂きます。皆さんの生活に少しでも役立つような情報を紹介したいと思っておりますので、たくさんのご参加をお待ちしております。

介護保険サービスの利用とケアマネジャーとの付き合い方

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＜概要＞
介護保険サービスを利用するためには、ケアプランの作成が必要です。 自己作成も可能ですが、専門的な知識をもつケアマネジャーに依頼するケースが一般的です。 自分にあったケアプラン作成のためのケアマネジャーとの付き合い方について、ケアマネジャーや訪問介護（ホームヘルパー）の経験を活かしてお話しさせていただきます。